湯珠均 2016/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

湯珠均桃園
ID 46900

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5.1 km | 00:27:40 | 05:24/km

日期: 2016-03-24 06:17 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 12°C - 濕度: 89%

Pace: 05'43" / 05'16" / 05'17" / 05'34" / 05'21" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'58")

05'15"

1000 / 2000

3

05'16"

(16'15")

05'16" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'34"

(21'50")

05'34" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'21"

(27'11")

05'21" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'29"

(27'40")

04'21"

111 / 5111

3月累積里程 : 107.60 km

美津濃mizuno Wave Aero 12 WIDE 累積 : 2985.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

KenWu, 志總和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'16"	00:10'59"
3	05'17"	00:16'16"
4	05'34"	00:21'50"
5	05'21"	00:27'11"
5.1	04'56"	00:27'44"

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