整個三月份因為接連三週的賽事造成身體上的不舒服，從雙溪硬化馬開始膕肌的不舒服到南橫100公里的膝蓋積水、脛前不舒服到國道馬拉松的膝蓋積水復發、左臀一條較深層的肌肉拉傷跟脛前狀況一樣不是很舒服跑感不佳又讓我休了幾天，今天一樣趁著復健前的下午再出門試試傷勢狀況，再確定受傷的部位同時再一次測試新買的始祖鳥雨衣能不能應付今天稍微大一點的雨勢，初步設定6～10K不舒服就打道回府，剛開跑的時候跑感很差，不過心情很愉快因為貴貴的始祖鳥終於派上用場讓我很享受在雨中跑步的氣氛，因為這樣也就不用在意速度了，今天不是配速跑、不是練間歇不是做亞索，慢慢跑樂在其中就好，下雨的河濱公園還是看得到零星的人流，在五公里折返前大約都在六分速之間掙扎，過了折返點之後稍微嘗試將身體前傾，感受一下姿勢跑法的方式回程的速度是有提升至於快多少倒是沒有特別在意，因為今天只想跑得舒服跑個感覺所以後來就選擇不看錶了，晚上復健的時候特別花了時間針對左臀的拉傷做治療，膕肌除了酸之外狀況也比之前好多了，比較麻煩的是脛前的痛，就怕有疲勞性骨折的可能，昭印帥哥復健師建議可以去骨科照張X光、超音波等，那我就找時間趕快處理囉。