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 |  5.0 km | 00:23:10 | 04:37/km日期: 2016-03-21 21:02 - 地點: 自跑點 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 167 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% Pace: 05'29" / 05'07" / 04'20" / 04'02" / 04'16" / 07'50" /
今天晚上早一點下班就下樓跑一圈5k試試看受傷的腳,說實在的不要說我昨天萬金石連走路都痛更不用說用跑的但是休息一天後又能跑短距離我自己也不相信自己在吹牛的...........真的很無奈算了在剩下一場在觀察雙膝蓋了,晚上紅綠燈還真多不然衝的會更爽
3月累積里程 : 191.55 km  亞瑟士 虎走 累積 : 2052.2 kmTCX 上傳 | 8 years ago ·  留言
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