Steven Chou 2013/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台中
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15.2 km | 01:42:16 | 06:42/km

日期: 2013-07-21 20:19 - 總爬升: 133 m - 地點: 后里中科 - 天氣: 晴 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 05'42" / 06'20" / 06'31" / 06'23" / 05'49" / 06'15" / 07'34" / 06'34" / 06'53" / 07'34" / 06'56" / 07'28" / 06'02" / 07'20" / 07'30" / 05'46" /

7月累積里程 : 77.29 km

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八萬(豐興慢跑林煥城), 賴小祥和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'20"	00:12'02"
3	06'31"	00:18'33"
4	06'23"	00:24'56"
5	05'49"	00:30'45"
6	06'15"	00:37'00"
7	07'34"	00:44'34"
8	06'34"	00:51'08"
9	06'53"	00:58'01"
10	07'34"	01:05'35"
11	06'56"	01:12'31"
12	07'28"	01:19'59"
13	06'02"	01:26'01"
14	07'20"	01:33'21"
15	07'30"	01:40'51"
15.2	05'46"	01:42'16"

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