4.1 km | 00:32:13 | 07:52/km日期: 2023-08-27 21:17 - 平均心率: 149 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 08'54" / 07'26" / 06'48" / 08'18" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+02'05") | 137 / 1137 |
3 | | 09'54" (+04'04") | 38 / 1176 |
4 | | 06'32" (+00'42") | 76 / 1252 |
5 | | 08'52" (+03'02") | 56 / 1309 |
6 | | 05'50" | 85 / 1395 |
7 | | 10'30" (+04'40") | 47 / 1442 |
8 | | 06'26" (+00'36") | 77 / 1520 |
9 | | 08'06" (+02'16") | 61 / 1581 |
10 | | 06'51" (+01'01") | 72 / 1654 |
11 | | 06'43" (+00'53") | 74 / 1729 |
12 | | 07'07" (+01'17") | 6 / 1735 |
13 | | 06'40" (+00'50") | 74 / 1810 |
14 | | 06'33" (+00'43") | 76 / 1886 |
15 | | 07'13" (+01'23") | 69 / 1955 |
16 | | 07'56" (+02'06") | 63 / 2018 |
17 | | 06'50" (+01'00") | 1000 / 3018 |
18 | | 06'46" (+00'56") | 466 / 3485 |
19 | | 09'31" (+03'41") | 607 / 4092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 32.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 07'26" | 00:16'20" |
3 | 06'48" | 00:23'08" |
4 | 08'18" | 00:31'26" |
4.1 | 09'43" | 00:32'20" |