Ac Chen(阿禧) 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

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Ac Chen(阿禧)

2.3 km | 00:19:53 | 08:36/km

日期: 2016-03-22 07:52 - 地點: 吉峰外操塲 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 114 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 08'06" / 08'20" / 11'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'58"

995 / 995

2

08'30"

(16'26")

08'26" (+00'28")

1006 / 2002

3

03'27"

(19'53")

11'21" (+03'23")

303 / 2306

台中

Ac Chen(阿禧)

·

台中

Ac Chen(阿禧)

·

最近跑完馬拉松，沒腫但右小腿脛前都會偶爾抽痛...不知為何???
有那位大大可提供經驗與意見
今天舒緩跑提早收工
赤足跑

3月累積里程 : 238.16 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

sunway, kelly lee 和其他 22 人說推

·

胡淑琍熟識信任的中醫..針灸..推拿..試試

2016-03-22 10:50 ·

1 個人推

Ac Chen(阿禧) 謝謝淑琍美女寶貴意見

2016-03-22 13:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	08'20"	00:16'26"
2.3	11'15"	00:19'53"

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