11.1 km | 00:49:34 | 04:28/km日期: 2016-03-23 05:20 - 地點: 老路線 - 天氣: 夜.霧 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 9270 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 99%
Pace: 05'04" / 05'05" / 04'51" / 04'48" / 04'40" / 04'31" / 04'16" / 03'57" / 03'47" / 04'33" / 03'40" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+01'24") | 1001 / 1001 | 178 / 111 |
| 2 | | 05'02" (+01'23") | 1006 / 2008 | 179 / 110 |
| 3 | | 04'51" (+01'12") | 1007 / 3016 | 182 / 112 |
| 4 | | 04'44" (+01'05") | 1011 / 4027 | 183 / 114 |
| 5 | | 04'37" (+00'58") | 1008 / 5035 | 185 / 116 |
| 6 | | 04'26" (+00'47") | 1007 / 6043 | 186 / 120 |
| 7 | | 04'16" (+00'37") | 1006 / 7050 | 189 / 123 |
| 8 | | 03'53" (+00'14") | 1007 / 8057 | 196 / 131 |
| 9 | | 03'46" (+00'07") | 1000 / 9058 | 197 / 133 |
| 10 | | 04'31" (+00'52") | 1005 / 10064 | 185 / 118 |
| 11 | | 03'39" | 1004 / 11068 | 200 / 136 |
| 12 | | 03'58" (+00'19") | 92 / 11160 | 185 / 135 |
3月累積里程 :
369.72 km 
Saucony kinvara 4 累積 :
2811.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'05" | 00:10'09" |
| 3 | 04'51" | 00:15'00" |
| 4 | 04'48" | 00:19'48" |
| 5 | 04'40" | 00:24'28" |
| 6 | 04'31" | 00:28'59" |
| 7 | 04'16" | 00:33'15" |
| 8 | 03'57" | 00:37'12" |
| 9 | 03'47" | 00:40'59" |
| 10 | 04'33" | 00:45'32" |
| 11 | 03'40" | 00:49'12" |
| 11.1 | 03'58" | 00:49'34" |
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