kjs666 2016/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

kjs666 新北市
ID 7794

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5.1 km | 00:25:14 | 04:55/km

日期: 2016-03-21 16:55 - 地點: 中和錦和運動場 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 4434 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 04'57" / 04'51" / 04'54" / 04'51" / 04'57" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'57"

(04'57")

04'54" (+00'04")

1008 / 1008

176 / 115

2

04'51"

(09'48")

04'50"

1001 / 2010

175 / 117

3

04'54"

(14'42")

04'53" (+00'03")

1002 / 3012

175 / 116

4

04'54"

(19'36")

04'51" (+00'01")

1008 / 4020

176 / 116

5

04'54"

(24'30")

04'53" (+00'03")

1002 / 5022

175 / 116

6

00'44"

(25'14")

05'46" (+00'56")

126 / 5149

166 / 104

室外恢復跑～
戶外跑比室內跑步機好賺😃

3月累積里程 : 266.68 km

Brooks T7 累積 : 2718.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Stella Chuang, 阿杰和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'51"	00:09'48"
3	04'54"	00:14'42"
4	04'51"	00:19'33"
5	04'57"	00:24'30"
5.1	05'46"	00:25'14"

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