10.0 km | 00:39:58 | 03:59/km日期: 2016-03-22 19:45 - 地點: 健身房 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'28" / 04'59" / 03'48" / 03'44" / 03'57" / 03'53" / 03'40" / 03'32" / 03'25" / 03'30" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'48" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'43" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'57" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'53" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'40" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'31" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'25" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'29" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'48" (+00'23") | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 242.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 04'59" | 00:10'27" |
| 3 | 03'48" | 00:14'15" |
| 4 | 03'44" | 00:17'59" |
| 5 | 03'57" | 00:21'56" |
| 6 | 03'53" | 00:25'49" |
| 7 | 03'40" | 00:29'29" |
| 8 | 03'32" | 00:33'01" |
| 9 | 03'25" | 00:36'26" |
| 10 | 03'30" | 00:39'56" |
| 10.0 | 03'11" | 00:39'58" |
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