4.3 km | 00:36:49 | 08:30/km日期: 2023-08-22 19:49 - 平均心率: 160 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 07'46" / 09'29" / 07'53" / 10'19" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+03'19") | 297 / 1297 |
3 | | 06'18" (+02'00") | 200 / 1497 |
4 | | 11'42" (+07'24") | 128 / 1625 |
5 | | 05'16" (+00'58") | 200 / 1825 |
6 | | 14'36" (+10'18") | 102 / 1928 |
7 | | 04'18" | 200 / 2128 |
8 | | 13'53" (+09'35") | 107 / 2236 |
9 | | 05'09" (+00'51") | 200 / 2436 |
10 | | 16'20" (+12'02") | 91 / 2528 |
11 | | 04'21" (+00'03") | 200 / 2728 |
12 | | 17'45" (+13'27") | 84 / 2812 |
13 | | 04'57" (+00'39") | 200 / 3012 |
14 | | 28'15" (+23'57") | 53 / 3065 |
15 | | 09'19" (+05'01") | 1000 / 4065 |
16 | | 08'46" (+04'28") | 77 / 4143 |
17 | | 09'25" (+05'07") | 185 / 4328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
65.23 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 09'29" | 00:17'15" |
3 | 07'53" | 00:25'08" |
4 | 10'19" | 00:35'27" |
4.3 | 09'02" | 00:38'25" |