6.3 km | 00:34:58 | 05:33/km日期: 2023-08-07 17:08 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 157 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 6442 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 05'35" / 05'27" / 05'32" / 05'15" / 05'57" / 05'37" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 1000 | 183 / 97 |
2 | | 05'26" (+00'10") | 1001 / 2002 | 183 / 100 |
3 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 3003 | 182 / 98 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4003 | 185 / 102 |
5 | | 05'55" (+00'39") | 1000 / 5003 | 183 / 92 |
6 | | 05'38" (+00'22") | 1002 / 6006 | 184 / 96 |
7 | | 05'12" | 291 / 6297 | 192 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 35.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'27" | 00:11'02" |
3 | 05'32" | 00:16'34" |
4 | 05'15" | 00:21'49" |
5 | 05'57" | 00:27'46" |
6 | 05'37" | 00:33'23" |
6.3 | 05'19" | 00:34'58" |