6.1 km | 00:38:45 | 06:21/km日期: 2016-03-14 19:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 6327 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
Pace: 06'50" / 06'50" / 06'31" / 05'55" / 06'04" / 06'05" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'54") | 1002 / 1002 | 161 / 90 |
2 | | 06'49" (+00'55") | 1002 / 2004 | 161 / 90 |
3 | | 06'29" (+00'35") | 1002 / 3007 | 164 / 93 |
4 | | 05'54" | 1011 / 4019 | 163 / 103 |
5 | | 06'00" (+00'06") | 1007 / 5026 | 165 / 100 |
6 | | 06'01" (+00'07") | 1002 / 6029 | 163 / 101 |
7 | | 05'48" | 86 / 6115 | 164 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
6.09 km ASICS GEL-KAYANO 21 (4E) 累積 :
601.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'50" | 00:13'40" |
3 | 06'31" | 00:20'11" |
4 | 05'55" | 00:26'06" |
5 | 06'04" | 00:32'10" |
6 | 06'05" | 00:38'15" |
6.1 | 05'48" | 00:38'45" |