10.0 km | 01:29:29 | 08:55/km日期: 2023-08-20 07:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 12300 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'09" / 08'15" / 06'54" / 09'33" / 07'46" / 10'44" / 09'10" / 10'39" / 07'23" / 11'43" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+00'16") | 1000 / 1000 | 167 / 83 |
2 | | 08'13" (+01'20") | 1000 / 2001 | 144 / 83 |
3 | | 06'53" | 1001 / 3002 | 165 / 87 |
4 | | 09'35" (+02'42") | 1001 / 4003 | 123 / 84 |
5 | | 07'45" (+00'52") | 1001 / 5005 | 154 / 83 |
6 | | 10'50" (+03'57") | 1000 / 6005 | 117 / 78 |
7 | | 09'05" (+02'12") | 1002 / 7008 | 134 / 81 |
8 | | 10'40" (+03'47") | 1001 / 8009 | 139 / 67 |
9 | | 07'22" (+00'29") | 1000 / 9010 | 155 / 87 |
10 | | 11'41" (+04'48") | 1002 / 10012 | 104 / 81 |
11 | | 07'42" (+00'49") | 10 / 10023 | 192 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 30.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 08'15" | 00:15'24" |
3 | 06'54" | 00:22'18" |
4 | 09'33" | 00:31'51" |
5 | 07'46" | 00:39'37" |
6 | 10'44" | 00:50'21" |
7 | 09'10" | 00:59'31" |
8 | 10'39" | 01:10'10" |
9 | 07'23" | 01:17'33" |
10 | 11'43" | 01:29'16" |
10.0 | 09'01" | 01:29'29" |