4.0 km | 00:34:04 | 08:29/km日期: 2023-08-22 18:54 - 平均心率: 148 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'50" / 08'34" / 08'03" / 08'33" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'49" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'39" (+01'38") | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 30.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 08'34" | 00:17'24" |
| 3 | 08'03" | 00:25'27" |
| 4 | 08'33" | 00:34'00" |
| 4.0 | 09'22" | 00:34'06" |
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