5.4 km | 01:35:31 | 17:35/km日期: 2023-08-24 19:47 - 地點: 家 - 平均心率: 60 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 23'00" / 41'19" / 70'39" / 55'53" / 19'59" / 80'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'17" (+05'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'41" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'40" (+06'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'17" (+02'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'37" | 431 / 5431 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
311.22 km 
Y拖 黃色 累積 :
1109.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'00" | 00:23'00" |
| 2 | 41'19" | 01:04'19" |
| 3 | 70'39" | 02:14'58" |
| 4 | 55'53" | 03:10'51" |
| 5 | 19'59" | 03:30'50" |
| 5.4 | 80'38" | 04:05'36" |
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