Webber Tsai 2023/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

Webber Tsai 宜蘭
ID 259871

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1.0 km | 00:14:26 | 14:00/km

日期: 2023-08-24 20:14 - 平均心率: 129 - 卡路里: 50 Cal - 總步數: 1356 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 95%

Pace: 14'06" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'06"

(14'06")

14'04"

1001 / 1001

93 / 75

2

00'20"

(14'26")

12'07"

27 / 1029

108 / 76

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 36.23 km

Saucony KINVARA 14 甲蟲綠累積 : 409.9 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'06"	00:14'06"
1.0	11'29"	00:14'26"

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