6.3 km | 00:33:34 | 05:18/km日期: 2023-08-23 07:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'35" / 05'07" / 05'06" / 05'17" / 05'20" / 05'29" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'12") | 317 / 6317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
160.95 km 
Nike air zoom Pegasus 38 (紫) 累積 :
423.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'07" | 00:10'42" |
| 3 | 05'06" | 00:15'48" |
| 4 | 05'17" | 00:21'05" |
| 5 | 05'20" | 00:26'25" |
| 6 | 05'29" | 00:31'54" |
| 6.3 | 05'17" | 00:33'35" |
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