4.1 km | 00:23:40 | 05:42/km日期: 2023-08-24 07:11 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'11" / 06'13" / 05'55" / 05'42" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+01'07") | 146 / 4146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
314.22 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'13" | 00:12'24" |
3 | 05'55" | 00:18'19" |
4 | 05'42" | 00:24'01" |
4.1 | 06'35" | 00:24'59" |