許富欽 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

許富欽高雄
ID 83992

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9.0 km | 00:40:23 | 04:28/km

日期: 2016-03-17 20:04 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 04'35" / 04'28" / 04'24" / 04'21" / 04'27" / 04'34" / 04'32" / 04'28" / 04'31" / 04'32" /

測試跑.受傷後都沒甚麼跑.看來萬雞屎啟動羞鹹跑模式了

3月累積里程 : 191.87 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 品衡(慢慢蛇) 和其他 22 人說推

·

觀看另 6 則留言

習慣就好富欽老弟跑的那麼好有啥問題呢？加油啊！

2016-03-18 09:02 ·

許富欽山哥，大腿拉傷

2016-03-18 09:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'28"	00:09'03"
3	04'24"	00:13'27"
4	04'21"	00:17'48"
5	04'27"	00:22'15"
6	04'34"	00:26'49"
7	04'32"	00:31'21"
8	04'28"	00:35'49"
9	04'31"	00:40'20"
9.0	04'14"	00:40'23"

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