9.0 km | 00:57:57 | 06:25/km日期: 2023-08-22 19:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 06'47" / 06'27" / 06'44" / 06'40" / 06'35" / 06'36" / 06'18" / 05'59" / 05'48" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'34" | 13 / 9013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 64.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'27" | 00:13'14" |
3 | 06'44" | 00:19'58" |
4 | 06'40" | 00:26'38" |
5 | 06'35" | 00:33'13" |
6 | 06'36" | 00:39'49" |
7 | 06'18" | 00:46'07" |
8 | 05'59" | 00:52'06" |
9 | 05'48" | 00:57'54" |
9.0 | 04'57" | 00:57'58" |