6.7 km | 00:39:31 | 05:54/km日期: 2023-08-22 05:42 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 06'57" / 06'10" / 06'11" / 05'53" / 05'46" / 05'20" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'55") | 648 / 1648 |
3 | | 05'59" (+00'51") | 1000 / 2648 |
4 | | 06'00" (+00'52") | 1000 / 3648 |
5 | | 05'45" (+00'37") | 1000 / 4648 |
6 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 5648 |
7 | | 05'08" | 1000 / 6648 |
8 | | 04'31" | 36 / 6685 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
148.25 km Asics Gel-Excite 9 4E 累積 :
1769.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'10" | 00:13'07" |
3 | 06'11" | 00:19'18" |
4 | 05'53" | 00:25'11" |
5 | 05'46" | 00:30'57" |
6 | 05'20" | 00:36'17" |
6.7 | 04'54" | 00:39'39" |