馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    阿龍 高雄
    ID 239305
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿龍  
    3.5 km | 00:21:02 | 05:58/km
    日期: 2016-03-17 09:08 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
    Pace: 05'45" / 05'56" / 06'08" / 06'13" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'45"1000 / 1000
    2
    05'55"  (11'40")
    		05'55" (+00'10")1000 / 2000
    3
    06'08"  (17'48")
    		06'08" (+00'23")1000 / 3000
    4
    03'14"  (21'02")
    		06'13" (+00'28")520 / 3520
    3月累積里程 : 171.98 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Nick Chiu, 陳士弘 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    J 早安!我中毒了，只能看你們跑了！哈哈哈！運動愉快!
    2016-03-17 11:05 ·
    … 阿龍午安喔!用餐愉快喔!
    2016-03-17 11:43 ·
    鱷魚公主 阿龍 午安 用餐愉快
    2016-03-17 12:04 ·
    阿德 阿龍兄：午安，用餐愉快～
    2016-03-17 12:05 ·
    林世旭 阿龍兄午安用餐愉快
    2016-03-17 12:16 ·
    黃開基 阿龍兄午安，用餐愉快。
    2016-03-17 12:34 ·
    吳晉賢 阿龍:午安。
    2016-03-17 12:38 ·
    廖俊欽 阿龍兄 午安 用餐愉快
    2016-03-17 12:41 ·
    李百信 阿龍兄午安愉快哦～
    2016-03-17 12:44 ·
    Ted 秦 龍大午安，今天想說跑跑順便吃好料，就這樣吃了兩頓，白跑了，哈哈~
    2016-03-17 16:28 ·
     1 個人推
    阿興 阿龍兄 晚安愉快～
    2016-03-17 18:44 ·
    小任 阿龍兄 運動愉快！～晚安！
    2016-03-17 19:44 ·
    Kent Hong （見成） 阿龍哥晚安！運動愉快！
    2016-03-17 22:26 ·
    自由飛翔 晚安愉快～
    2016-03-17 23:28 ·
    周大哥(里慢小小灰) 龍兄 早安，周五開心愉快…
    2016-03-18 07:48 ·
    童新三 早安！運動健康愉快！
    2016-03-18 09:59 ·
    farmerboss 龍大午安，謝謝關心。沒能與會難免失落，但這也是沒辦法的事⋯⋯今年度已因為不可抗力因素棄賽兩場，沒想到第三場依舊無法如願，折磨人呀！
    2016-03-18 13:05 ·
    Kent Hong （見成） 阿龍哥晚安！週末愉快！
    2016-03-18 22:09 ·
    謝宗晉 阿龍兄 晚安愉快
    2016-03-18 22:39 ·
    洪竹風 早安，龍哥
    2016-03-19 09:12 ·
    J 午安!我怕我再不出來，你會以為我中毒身亡了！哈哈哈哈！週末愉快!^_^
    2016-03-19 16:57 ·
    Frank H. 阿龍晚安，用餐囉！
    2016-03-19 18:08 ·
    品衡(慢慢蛇) 阿龍兄，晚安愉快
    2016-03-19 20:16 ·
    Kent Hong （見成） 阿龍哥晚安！假日愉快！
    2016-03-19 22:09 ·
    自由飛翔 謝謝辣～假日愉快～
    2016-03-20 08:48 ·
    Snow Ho 阿龍早安~假日愉快~
    2016-03-20 10:09 ·
    李百信 午安假日愉快~
    謝謝您~
    2016-03-20 11:07 ·
    童新三 謝謝喔，你也假日愉快！
    2016-03-20 21:07 ·
    Kent Hong （見成） 阿龍哥晚安！假日愉快！
    2016-03-20 22:02 ·
    阿興 阿龍兄 晚安！
    2016-03-20 23:16 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'56"00:11'41"
    306'08"00:17'49"
    3.506'12"00:21'03"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :