13.0 km | 01:33:55 | 07:12/km日期: 2023-08-20 17:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 06'36" / 06'54" / 06'45" / 06'49" / 06'56" / 07'16" / 07'27" / 07'14" / 07'34" / 06'56" / 08'28" / 07'48" / 07'01" / 10'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 143.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'54" | 00:13'30" |
3 | 06'45" | 00:20'15" |
4 | 06'49" | 00:27'04" |
5 | 06'56" | 00:34'00" |
6 | 07'16" | 00:41'16" |
7 | 07'27" | 00:48'43" |
8 | 07'14" | 00:55'57" |
9 | 07'34" | 01:03'31" |
10 | 06'56" | 01:10'27" |
11 | 08'28" | 01:18'55" |
12 | 07'48" | 01:26'43" |
13 | 07'01" | 01:33'44" |
13.0 | 10'11" | 01:33'55" |