8.2 km | 00:45:13 | 05:30/km日期: 2023-08-22 05:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'30" / 05'32" / 04'28" / 04'31" / 04'57" / 04'29" / 07'41" / 05'51" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+02'09") | 1524 / 1524 |
2 | | 04'23" | 409 / 1933 |
3 | | 04'26" (+00'03") | 412 / 2345 |
4 | | 04'30" (+00'07") | 405 / 2750 |
5 | | 04'27" (+00'04") | 410 / 3160 |
6 | | 04'29" (+00'06") | 407 / 3568 |
7 | | 04'28" (+00'05") | 413 / 3982 |
8 | | 09'52" (+05'29") | 97 / 4080 |
9 | | 04'29" (+00'06") | 405 / 4485 |
10 | | 04'26" (+00'03") | 409 / 4895 |
11 | | 04'27" (+00'04") | 409 / 5304 |
12 | | 04'28" (+00'05") | 408 / 5713 |
13 | | 04'29" (+00'06") | 407 / 6121 |
14 | | 11'26" (+07'03") | 161 / 6282 |
15 | | 06'24" (+02'01") | 1926 / 8209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 148.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'32" | 00:12'02" |
3 | 04'28" | 00:16'30" |
4 | 04'31" | 00:21'01" |
5 | 04'57" | 00:25'58" |
6 | 04'29" | 00:30'27" |
7 | 07'41" | 00:38'08" |
8 | 05'51" | 00:43'59" |
8.2 | 05'53" | 00:45'13" |