8.0 km | 01:02:26 | 07:45/km日期: 2023-08-18 17:49 - 平均心率: 137 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'40" / 06'25" / 06'31" / 06'29" / 06'26" / 07'05" / 08'25" / 13'49" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'24" (+01'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'20" (+06'55") | 110 / 7110 |
9 | | 13'50" (+07'25") | 934 / 8045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 111.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'25" | 00:13'05" |
3 | 06'31" | 00:19'36" |
4 | 06'29" | 00:26'05" |
5 | 06'26" | 00:32'31" |
6 | 07'05" | 00:39'36" |
7 | 08'25" | 00:48'01" |
8 | 13'49" | 01:01'50" |
8.0 | 13'10" | 01:02'26" |