5.3 km | 00:23:47 | 04:31/km日期: 2023-08-19 22:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 04'36" / 04'41" / 04'37" / 04'28" / 04'36" / 03'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'17" (+00'02") | 405 / 405 |
| 2 | | 03'15" | 406 / 812 |
| 3 | | 20'58" (+17'43") | 71 / 884 |
| 4 | | 03'25" (+00'10") | 392 / 1276 |
| 5 | | 03'27" (+00'12") | 405 / 1682 |
| 6 | | 20'21" (+17'06") | 75 / 1757 |
| 7 | | 03'25" (+00'10") | 398 / 2156 |
| 8 | | 03'18" (+00'03") | 405 / 2561 |
| 9 | | 20'53" (+17'38") | 72 / 2633 |
| 10 | | 03'19" (+00'04") | 403 / 3037 |
| 11 | | 03'15" | 414 / 3451 |
| 12 | | 15'53" (+12'38") | 94 / 3546 |
| 13 | | 03'19" (+00'04") | 406 / 3952 |
| 14 | | 03'19" (+00'04") | 407 / 4360 |
| 15 | | 21'07" (+17'52") | 72 / 4433 |
| 16 | | 03'16" (+00'01") | 406 / 4839 |
| 17 | | 03'17" (+00'02") | 407 / 5246 |
| 18 | | 02'27" | 11 / 5258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 280.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'41" | 00:09'17" |
| 3 | 04'37" | 00:13'54" |
| 4 | 04'28" | 00:18'22" |
| 5 | 04'36" | 00:22'58" |
| 5.3 | 03'09" | 00:23'47" |
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