4.2 km | 00:20:35 | 04:52/km日期: 2023-08-18 19:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'32" / 04'53" / 04'36" / 04'34" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" | 223 / 4223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 71.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 04'53" | 00:10'25" |
| 3 | 04'36" | 00:15'01" |
| 4 | 04'34" | 00:19'35" |
| 4.2 | 04'28" | 00:20'35" |
留言 
