kevin 2016/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

kevin 台南
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25.1 km | 01:50:57 | 13.6 km/h

日期: 2016-03-19 06:37 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'31"

(03'31")

17.06 (-4.24)

998 / 998

2

03'05"

(06'36")

19.35 (-1.95)

992 / 1991

3

02'53"

(09'29")

20.93 (-0.37)

1002 / 2994

4

03'19"

(12'48")

18.18 (-3.12)

1000 / 3994

5

03'30"

(16'18")

17.39 (-3.91)

1010 / 5004

展開計圈分析

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3月累積里程 : 64.86 km

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陳瑞郁, 陳美伶和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	7.4 %
2	19.6	-8.0 %
3	20.7	-4.4 %
4	18.2	1.5 %
5	17.4	1.2 %
6	18.3	2.5 %
7	19.0	-1.8 %
8	19.8	4.0 %
9	13.4	3.3 %
10	8.0	3.3 %
11	14.1	6.4 %
12	15.1	-4.0 %
13	13.0	-4.0 %
14	11.2	5.4 %
15	2.9	6.0 %
16	15.5	-5.4 %
17	13.8	5.6 %
18	17.8	-8.0 %
19	16.5	-4.5 %
20	21.3	-4.1 %
21	19.4	2.0 %
22	20.7	-2.2 %
23	21.3	-2.3 %
24	17.4	-1.1 %
25	16.2	-3.2 %
25.1	17.6	2.0 %

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