黃小琦 2016/03/16 訓練日誌

黃小琦台中
ID 236903

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黃小琦

10.0 km | 00:52:14 | 05:13/km

日期: 2016-03-16 18:52 - 地點: 老地方 - 天氣: 沒下雨☔️ - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 05'25" / 05'17" / 05'22" / 05'39" / 05'25" / 05'00" / 05'10" / 05'08" / 05'10" / 04'39" / 05'00" /

前5K緩緩跑
後5K試試腳恢復狀況
還差那一點點，速度還沒回來🙄

3月累積里程 : 105.51 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Rainbow Trout, 愛猫晴和其他 63 人說推

留言

觀看另 11 則留言

元翔（潔衣坊）小琦晚安
恢復的不錯喔！
加油！拭目以待，
4分數吹下去

2016-03-18 00:42 ·

1 個人推

吳念祖歡迎有空過來甲中練跑！

2016-03-18 19:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'17"	00:10'42"
3	05'22"	00:16'04"
4	05'39"	00:21'43"
5	05'25"	00:27'08"
6	05'00"	00:32'08"
7	05'10"	00:37'18"
8	05'08"	00:42'26"
9	05'10"	00:47'36"
10	04'39"	00:52'15"
10.0	06'19"	00:52'18"

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