5.3 km | 00:41:43 | 07:52/km日期: 2023-08-18 20:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 04'11" / 05'45" / 07'15" / 05'39" / 07'53" / 36'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+01'30") | 0 / 1000 |
3 | | 12'09" (+08'00") | 206 / 1207 |
4 | | 04'09" | 1000 / 2207 |
5 | | 08'30" (+04'21") | 5 / 2212 |
6 | | 10'58" (+06'49") | 223 / 2436 |
7 | | 07'35" (+03'26") | 427 / 2863 |
8 | | 04'14" (+00'05") | 806 / 3670 |
9 | | 16'20" (+12'11") | 119 / 3789 |
10 | | 04'15" (+00'06") | 808 / 4597 |
11 | | 23'16" (+19'07") | 700 / 5298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 151.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 05'45" | 00:09'56" |
3 | 07'15" | 00:17'11" |
4 | 05'39" | 00:22'50" |
5 | 07'53" | 00:30'43" |
5.3 | 36'53" | 00:41'44" |