林漢龍 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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8.9 km | 00:50:42 | 05:41/km

日期: 2016-03-17 16:12 - 地點: 大光國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 455 Cal - 總步數: 8892 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 06'27" / 05'39" / 05'37" / 05'34" / 05'24" / 05'40" / 05'34" / 05'48" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'43"

(17'43")

05'53" (+00'21")

3005 / 3005

172 / 98

2

16'38"

(34'21")

05'32"

3003 / 6008

176 / 102

3

16'21"

(50'42")

05'38" (+00'06")

2896 / 8905

177 / 99

3月累積里程 : 193.92 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'39"	00:12'06"
3	05'37"	00:17'43"
4	05'34"	00:23'17"
5	05'24"	00:28'41"
6	05'40"	00:34'21"
7	05'34"	00:39'55"
8	05'48"	00:45'43"
8.9	05'33"	00:50'42"

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