楊鎮益 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊鎮益彰化
ID 227408

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4.6 km | 00:35:56 | 07:44/km

日期: 2016-03-13 17:56 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 07'38" / 08'24" / 08'00" / 07'02" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'37" (+00'33")

986 / 986

2

08'31"

(16'02")

08'22" (+01'18")

1016 / 2003

3

07'54"

(23'56")

07'56" (+00'52")

995 / 2998

4

07'08"

(31'04")

07'04"

1009 / 4007

5

04'52"

(35'56")

07'42" (+00'38")

631 / 4639

慢慢跑就好

3月累積里程 : 57.84 km

美津儂型號累積 : 1334.5 km

Android - Foxconn International Holdings Limited A6S 上傳 | 8 years ago

施好辣, 老翁和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	08'24"	00:16'02"
3	08'00"	00:24'02"
4	07'02"	00:31'04"
4.6	07'36"	00:35'56"

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