2.4 km | 00:07:50 | 03:15/km日期: 2016-03-17 19:00 - 平均心率: 170 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'57" / 06'56" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" (+00'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'11" (+00'03") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'16" (+00'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'11" (+00'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'08" | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'08" | 400 / 2400 |
| 7 | | 02'41" | 8 / 2408 |
400m間歇*6
87、77、79、77、75、75
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
258.51 km 
Skechers GO MEB SPEED 3(籃) 累積 :
1266.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'56" | 00:13'53" |
| 2.4 | 07'55" | 00:17'07" |
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