陳信明 2023/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳信明台南
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9.6 km | 04:14:31 | 26:30/km

日期: 2023-08-16 18:24 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 11'49" / 09'26" / 10'19" / 12'23" / 12'59" / 15'33" / 09'44" / 12'26" / 11'41" / 247'00" /

基本訓練

8月累積里程 : 107.97 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	09'26"	00:21'15"
3	10'19"	00:31'34"
4	12'23"	00:43'57"
5	12'59"	00:56'56"
6	15'33"	01:12'29"
7	09'44"	01:22'13"
8	12'26"	01:34'39"
9	11'41"	01:46'20"
9.6	229'32"	04:14'32"

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