3.1 km | 00:29:03 | 09:19/km日期: 2023-08-16 20:24 - 平均心率: 121 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 07'21" / 08'50" / 11'29" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'33") | 317 / 317 |
2 | | 06'17" (+00'43") | 313 / 631 |
3 | | 06'18" (+00'44") | 317 / 948 |
4 | | 35'38" (+30'04") | 73 / 1021 |
5 | | 06'06" (+00'32") | 316 / 1338 |
6 | | 06'18" (+00'44") | 313 / 1651 |
7 | | 06'04" (+00'30") | 313 / 1964 |
8 | | 54'49" (+49'15") | 50 / 2015 |
9 | | 05'34" | 315 / 2330 |
10 | | 45'26" (+39'52") | 62 / 2393 |
11 | | 05'49" (+00'15") | 313 / 2706 |
12 | | 48'47" (+43'13") | 57 / 2764 |
13 | | 05'42" (+00'08") | 314 / 3078 |
14 | | 24'40" (+19'06") | 36 / 3115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 157.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 08'50" | 00:16'11" |
3 | 11'29" | 00:27'40" |
3.1 | 11'58" | 00:29'03" |