5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km日期: 2022-11-06 07:28 - 平均心率: 140 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 00'01" / 02'54" / 06'33" / 06'35" / 2766'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'51") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'36" (+00'35") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'01" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'36" | 174 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 17.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 02'54" | 00:02'55" |
3 | 06'33" | 00:09'28" |
4 | 06'35" | 00:16'03" |
5.0 | 05'31" | 00:21'35" |