5.4 km | 01:40:12 | 18:31/km日期: 2023-08-16 17:42 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 67 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 04'30" / 02'54" / 04'47" / 79'20" / 06'14" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 02'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:19'20" (+16'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+03'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+02'44") | 406 / 5406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 146.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 02'54" | 00:07'24" |
| 3 | 04'47" | 00:12'11" |
| 4 | 79'20" | 01:31'31" |
| 5 | 06'14" | 01:37'45" |
| 5.4 | 05'39" | 01:40'03" |
留言 
