4.5 km | 01:04:25 | 14:20/km日期: 2023-08-15 18:29 - 平均心率: 125 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 34°C - 濕度: 54%
Pace: 05'49" / 16'02" / 17'14" / 13'46" / 13'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'00" (+05'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'14" (+06'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'46" (+02'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'18" (+02'27") | 492 / 4492 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 8.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 16'02" | 00:21'51" |
| 3 | 17'14" | 00:39'05" |
| 4 | 13'46" | 00:52'51" |
| 4.5 | 13'24" | 00:59'27" |
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