8.1 km | 00:51:47 | 06:24/km日期: 2023-08-14 19:25 - 平均心率: 123 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 05'57" / 06'37" / 06'38" / 06'25" / 06'33" / 06'24" / 06'21" / 06'20" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" (+00'55") | 75 / 8075 |
奇怪 我跟跑友一起跑 結果他平均在5:40。而我在6:30 咁ㄟ差想街……🤣
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
251.37 km
![](images/shoe.png)
NIKE VAPORFLY NEXT%湖水藍 累積 :
1022.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'37" | 00:12'34" |
3 | 06'38" | 00:19'12" |
4 | 06'25" | 00:25'37" |
5 | 06'33" | 00:32'10" |
6 | 06'24" | 00:38'34" |
7 | 06'21" | 00:44'55" |
8 | 06'20" | 00:51'15" |
8.1 | 06'48" | 00:51'46" |