3.5 km | 00:31:04 | 08:48/km日期: 2016-03-15 20:46 - 平均心率: 118 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 05'14" / 07'48" / 17'35" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+03'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'48" (+13'41") | 595 / 2595 |
| 4 | | 13'26" (+09'19") | 0 / 2596 |
| 5 | | 01:54'41" (+50'34") | 0 / 2596 |
| 6 | | 00'00" | 0 / 2596 |
| 7 | | 06'46" (+02'39") | 2 / 2599 |
| 8 | | 07'53" (+03'46") | 3 / 2603 |
| 9 | | 24'10" (+20'03") | 12 / 2615 |
| 10 | | 57'10" (+53'03") | 0 / 2615 |
| 11 | | 02:23'34" (+19'27") | 0 / 2615 |
| 12 | | 09'10" (+05'03") | 893 / 3509 |
| 13 | | 12'39" (+08'32") | 17 / 3526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 226.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 07'48" | 00:13'02" |
| 3 | 17'35" | 00:30'37" |
| 3.5 | 03'34" | 00:32'30" |
展開計圈分析
留言 
