7.1 km | 01:11:53 | 10:10/km日期: 2023-08-15 09:35 - 平均心率: 88 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 10'21" / 09'55" / 09'45" / 09'43" / 09'50" / 10'08" / 12'04" / 01'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'45" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'49" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'07" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'30" (+01'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'37" (+00'55") | 65 / 7065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
317.66 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 09'55" | 00:20'16" |
3 | 09'45" | 00:30'01" |
4 | 09'43" | 00:39'44" |
5 | 09'50" | 00:49'34" |
6 | 10'08" | 00:59'42" |
7 | 12'04" | 01:11'46" |
7.1 | 01'31" | 01:11'52" |