7.2 km | 00:55:15 | 07:39/km日期: 2016-03-13 10:40 - 地點: 梧棲道路 - 天氣: 小雨跑到沒雨 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 9250 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
Pace: 07'20" / 07'15" / 08'25" / 07'35" / 07'25" / 07'50" / 07'40" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'16" (+00'02") | 1006 / 1006 | 180 / 76 |
| 2 | | 07'14" | 1000 / 2007 | 179 / 76 |
| 3 | | 08'24" (+01'10") | 1001 / 3009 | 138 / 85 |
| 4 | | 07'34" (+00'20") | 1001 / 4010 | 169 / 78 |
| 5 | | 07'24" (+00'10") | 1001 / 5012 | 180 / 74 |
| 6 | | 07'51" (+00'37") | 1008 / 6020 | 151 / 84 |
| 7 | | 07'32" (+00'18") | 1004 / 7025 | 176 / 74 |
| 8 | | 07'52" (+00'38") | 222 / 7247 | 171 / 74 |
在3K & 5K 巧遇瘋狗狂追.....
休假第一 天! 練習跑倒數14天~
3月累積里程 : 92.75 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'15" | 00:14'35" |
| 3 | 08'25" | 00:23'00" |
| 4 | 07'35" | 00:30'35" |
| 5 | 07'25" | 00:38'00" |
| 6 | 07'50" | 00:45'50" |
| 7 | 07'40" | 00:53'30" |
| 7.2 | 07'52" | 00:55'15" |
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