11.5 km | 01:08:37 | 05:59/km日期: 2016-03-14 20:05 - 平均心率: 164 - 卡路里: 982 Cal - 總步數: 10962 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 59%
Pace: 05'42" / 05'41" / 06'02" / 04'39" / 06'40" / 06'34" / 05'39" / 06'29" / 06'02" / 06'15" / 06'16" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" | 3161 / 3161 | 158 / 109 |
2 | | 06'06" (+00'21") | 2789 / 5951 | 158 / 103 |
3 | | 06'05" (+00'20") | 2823 / 8774 | 161 / 101 |
4 | | 06'01" (+00'16") | 2689 / 11464 | 161 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 54.09 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'41" | 00:11'23" |
3 | 06'02" | 00:17'25" |
4 | 04'39" | 00:22'04" |
5 | 06'40" | 00:28'44" |
6 | 06'34" | 00:35'18" |
7 | 05'39" | 00:40'57" |
8 | 06'29" | 00:47'26" |
9 | 06'02" | 00:53'28" |
10 | 06'15" | 00:59'43" |
11 | 06'16" | 01:05'59" |
11.5 | 05'40" | 01:08'37" |