3.0 km | 00:32:59 | 10:59/km日期: 2023-08-10 17:46 - 平均心率: 139 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'39" / 09'19" / 13'55" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'54" (+04'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'45" (+19'26") | 3 / 3003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 62.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 09'19" | 00:18'58" |
3 | 13'55" | 00:32'53" |
3.0 | 27'55" | 00:32'59" |