14.5 km | 01:10:06 | 04:50/km日期: 2023-08-14 17:32 - 平均心率: 122 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 34°C - 濕度: 52%
Pace: 05'28" / 04'39" / 04'33" / 04'30" / 04'25" / 04'14" / 04'26" / 04'14" / 07'40" / 04'20" / 04'15" / 05'46" / 05'51" / 06'01" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'21") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'22" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'30" (+01'08") | 4467 / 14467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 374.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 04'39" | 00:10'07" |
3 | 04'33" | 00:14'40" |
4 | 04'30" | 00:19'10" |
5 | 04'25" | 00:23'35" |
6 | 04'14" | 00:27'49" |
7 | 04'26" | 00:32'15" |
8 | 04'14" | 00:36'29" |
9 | 07'40" | 00:44'09" |
10 | 04'20" | 00:48'29" |
11 | 04'15" | 00:52'44" |
12 | 05'46" | 00:58'30" |
13 | 05'51" | 01:04'21" |
14 | 06'01" | 01:10'22" |
14.5 | 05'53" | 01:13'07" |