8.1 km | 00:57:31 | 07:03/km日期: 2023-08-14 18:26 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 34°C - 濕度: 50%
Pace: 06'05" / 06'25" / 06'56" / 08'48" / 07'55" / 05'55" / 06'44" / 07'43" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'48" (+02'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'43" (+01'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" (+00'59") | 147 / 8147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 106.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'25" | 00:12'30" |
3 | 06'56" | 00:19'26" |
4 | 08'48" | 00:28'14" |
5 | 07'55" | 00:36'09" |
6 | 05'55" | 00:42'04" |
7 | 06'44" | 00:48'48" |
8 | 07'43" | 00:56'31" |
8.1 | 06'54" | 00:57'32" |