5.3 km | 01:21:30 | 15:28/km日期: 2023-08-14 17:15 - 平均心率: 66 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 34°C - 濕度: 52%
Pace: 16'02" / 14'58" / 14'47" / 14'16" / 14'23" / 21'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'19" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'58" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'46" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'23" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'41" (+07'26") | 266 / 5266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 544.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'02" | 00:16'02" |
2 | 14'58" | 00:31'00" |
3 | 14'47" | 00:45'47" |
4 | 14'16" | 01:00'03" |
5 | 14'23" | 01:14'26" |
5.3 | 21'42" | 01:20'13" |