2.8 km | 00:24:20 | 08:45/km日期: 2023-08-13 18:34 - 平均心率: 139 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 09'03" / 09'02" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'01") | 420 / 420 |
2 | | 31'00" (+25'44") | 80 / 500 |
3 | | 05'19" (+00'03") | 400 / 900 |
4 | | 25'55" (+20'39") | 80 / 980 |
5 | | 05'16" | 400 / 1380 |
6 | | 25'04" (+19'48") | 100 / 1480 |
7 | | 05'24" (+00'08") | 400 / 1880 |
8 | | 33'27" (+28'11") | 60 / 1940 |
9 | | 05'32" (+00'16") | 400 / 2340 |
10 | | 56'32" (+51'16") | 40 / 2380 |
11 | | 05'25" (+00'09") | 400 / 2780 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 137.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 09'02" | 00:18'05" |
2.8 | 08'00" | 00:24'20" |