5.8 km | 00:35:09 | 06:05/km日期: 2016-03-14 17:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 243 Cal
Pace: 08'48" / 05'35" / 05'31" / 05'32" / 05'28" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'58" (+08'31") | 202 / 202 |
2 | | 07'04" (+01'37") | 1000 / 1202 |
3 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 2202 |
4 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 3202 |
5 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 4202 |
6 | | 05'27" | 1000 / 5202 |
7 | | 05'44" (+00'17") | 562 / 5765 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
377.69 km ON running Cloudracer 累積 :
22985.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 05'35" | 00:14'23" |
3 | 05'31" | 00:19'54" |
4 | 05'32" | 00:25'26" |
5 | 05'28" | 00:30'54" |
5.8 | 05'33" | 00:35'09" |