4.3 km | 00:54:01 | 12:41/km日期: 2023-08-13 08:52 - 平均心率: 97 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 19'01" / 13'34" / 12'31" / 12'04" / 12'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'27" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'15" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'03" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'36" (+00'36") | 256 / 4256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 303.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'01" | 00:19'01" |
2 | 13'34" | 00:32'35" |
3 | 12'31" | 00:45'06" |
4 | 12'04" | 00:57'10" |
4.3 | 12'37" | 01:00'24" |